BMI
Body Mass Index (BMI) adalah angka yang dihitung dari berat dan tinggi seseorang.
BMI menyediakan indikator yang dapat diandalkan untuk kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang dan digunakan untuk menyaring kategori berat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
BMR
BMR adalah kependekan dari Basal Metabolic Rate.
Tingkat Metabolisme Basal Anda adalah jumlah kalori yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh Anda berfungsi saat istirahat, juga dikenal sebagai metabolisme Anda.
Persentase Lemak Tubuh
Persentase lemak tubuh hanyalah persentase lemak yang tubuh Anda mengandung.
Agar tubuh Anda berfungsi dengan baik adalah penting bahwa tubuh Anda mengandung sejumlah lemak.
Nasib tubuh membantu mengatur suhu tubuh Anda, bantal dan insulate organ dan merupakan bentuk utama dari penyimpanan energi tubuh.
Penting bagi semua orang untuk memiliki jumlah lemak tubuh yang sehat.
WHR
WHR adalah ukuran untuk distribusi lemak dalam tubuh.
WTH
Rasio pinggang ke tinggi adalah pengukuran sederhana untuk penilaian risiko gaya hidup dan kelebihan berat badan.
Dibandingkan hanya mengukur lingkar pinggang, rasio pinggang terhadap tinggi sama adil untuk orang pendek dan tinggi
TBW
air tubuh adalah kandungan air dari tubuh manusia. Sebagian besar tubuh manusia adalah air.
1). Diet dan nutrisi yang sehat.
2). Dapatkan istirahat yang cukup.
3). Tetap fokus pada saat ini.
4) .Hanya lakukan! Olahraga.
5). Latihan mental dan stimulasi.
6) .Medit.
7) .Laparkan diri Anda dengan sistem pendukung yang hebat (keluarga, teman).
8). Seringlah sering.
9). Pertahankan pikiran Anda positif.
10). Keluarkan emosi Anda. Jangan menahan mereka.
Lenovo A7700
